Bist du auch von Schmerzen im Ellenbogengelenk betroffen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir uns mit den möglichen Ursachen und Symptomen von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk , also Schmerzen im Ellenbogengelenk außen, befassen.
Wir werden auch verschiedene Diagnose- und Behandlungsmethoden kennenlernen, um dir bei der Linderung dieser Beschwerden zu helfen. Schmerzen im Ellenbogengelenk außen können sehr unangenehm sein und die Beweglichkeit beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Ursachen von Schmerzen im Ellenbogengelenk außen zu verstehen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um langfristige Schäden zu vermeiden.
Wusstest du, dass der Tennisellenbogen eine häufige Ursache für Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk , sprich Schmerzen im Ellenbogengelenk außen, ist? Erfahre mehr darüber und entdecke, wie du deine Beschwerden im Ellenbogengelenk außen lindern kannst.
Auf einen Blick: Das steckt hinter dem Thema
- Der Ellenbogen ist ein komplexes Gelenk, das verschiedene Funktionen erfüllt und schmerzhaft werden kann.
- Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk werden oft durch einen Tennisellenbogen verursacht, können aber auch andere Ursachen haben.
- Die Behandlung von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk umfasst konservative Methoden, aber in einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
1/11 Wie funktioniert das Ellenbogengelenk?
Das Ellenbogengelenk ist eine faszinierende Konstruktion, die uns erlaubt, unsere Arme zu bewegen und unterschiedliche Aktivitäten auszuführen. Es setzt sich aus dem Oberarmknochen (Humerus), dem Ellenbogenkopf (Radius) und dem Ellenbogengelenk (Ulna) zusammen, die durch Bänder miteinander verbunden sind. Diese Bänder gewährleisten Stabilität und Beweglichkeit.
Dank des Ellenbogengelenks können wir unseren Arm beugen, strecken und den Unterarm drehen. Diese Bewegungen werden von Muskeln und Sehnen gesteuert, die das Gelenk stabilisieren. Der Bizeps an der Vorderseite des Oberarms ermöglicht das Beugen, während der Trizeps an der Rückseite das Strecken des Arms ermöglicht.
Zusätzlich spielen Sehnen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Ellenbogengelenks, indem sie Muskeln mit Knochen verbinden und Kräfte sowie Bewegungen übertragen. Das Ellenbogengelenk ist ein komplexes System aus Knochen, Bändern, Muskeln und Sehnen, das uns erlaubt, unseren Arm zu bewegen. Indem wir die anatomischen Strukturen, Bewegungen und Belastungen des Ellenbogengelenks verstehen, können wir Schmerzen besser nachvollziehen und behandeln.
2/11 Warum können Schmerzen im Ellenbogengelenk auftreten?
Die Ursachen von Ellenbogenschmerzen können vielfältig sein. Oft entstehen sie durch Überbeanspruchung der Arm- und Handmuskeln, sei es durch wiederholte Bewegungen oder schwere körperliche Arbeit. Auch Verletzungen oder Traumata, wie ein Sturz auf den Ellenbogen, können Schmerzen verursachen.
Entzündungen oder Infektionen im Ellenbogenbereich sind eine weitere mögliche Ursache. Um die Schmerzen zu lindern, können Ruhe, physikalische Therapie und entzündungshemmende Medikamente helfen. Bei anhaltenden Schmerzen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln und eine passende Behandlung zu erhalten.
3/11 Tennisellenbogen: Eine häufige Ursache
Der Tennisellenbogen verursacht Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk. Ursachen können wiederholte überlastende Bewegungen sein, wie beim Tennisspielen oder anderen Aktivitäten, bei denen die Arm- und Handmuskulatur stark beansprucht wird. Im Gegensatz zum Golferellenbogen sind beim Tennisellenbogen die Sehnen des Handgelenkstrecker-Muskels betroffen.
Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen physiotherapeutische Maßnahmen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit des Ellenbogens. Entzündungshemmende Medikamente können Schmerzen und Entzündungen lindern. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, wenn konservative Behandlungen nicht ausreichend helfen.
Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind wichtig, um langfristige Folgen zu vermeiden. Präventive Maßnahmen wie das Tragen einer Orthese und die Anpassung der Belastung und Ergonomie im Alltag können dazu beitragen, Schmerzen im Ellenbogengelenk vorzubeugen.
Was du über Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk wissen solltest
- Das Ellenbogengelenk besteht aus drei Knochen: dem Oberarmknochen (Humerus), der Elle (Ulna) und der Speiche (Radius).
- Es ermöglicht Biegungs- und Streckbewegungen sowie Drehbewegungen des Unterarms.
- Schmerzen im Ellenbogengelenk können durch verschiedene Ursachen verursacht werden, wie Überlastung, Verletzungen oder Entzündungen.
- Der Tennisellenbogen ist eine häufige Ursache für Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk.
- Andere mögliche Ursachen sind Golferellenbogen, Sehnenentzündungen oder Arthritis.
- Typische Symptome eines Tennisellenbogens sind Schmerzen beim Greifen, Heben oder Drehen des Unterarms sowie ein schmerzhafter Druckpunkt am äußeren Ellenbogen.
- Die Diagnose von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk erfolgt in der Regel durch körperliche Untersuchung und gegebenenfalls durch bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT.
4/11 Andere mögliche Ursachen
Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk können verschiedene Ursachen haben, wie verletzte Sehnen, eingeklemmte Nerven oder Arthrose . Sehnenverletzungen entstehen durch Überbeanspruchung oder Trauma und führen zu Entzündungen und Schmerzen. Eingeklemmte Nerven können Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schmerzen im Arm oder den Fingern verursachen.
Bei Arthrose kommt es zu einem Verschleiß des Knorpels im Gelenk, was Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen zur Folge hat. Um die genaue Ursache herauszufinden, sollte man einen Arzt aufsuchen, der verschiedene Untersuchungen wie Abtasten, Röntgenaufnahmen oder eine MRT durchführen kann. Abhängig von der Ursache können konservative Behandlungsmethoden oder sogar eine Operation empfohlen werden.
Wenn du unter Schmerzen in den Hamstrings leidest, findest du in unserem Artikel „Hamstrings Schmerzen“ hilfreiche Tipps und Übungen, um deine Beschwerden zu lindern und deine Beinmuskulatur zu stärken.
5/11 Wie erkennt man einen Tennisellenbogen?
Die Diagnose eines Tennisellenbogens erfordert verschiedene Tests. Einer davon ist der Widerstandstest , bei dem der Arzt den Arm des Patienten gegen den Widerstand drückt. Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk könnten auf einen Tennisellenbogen hinweisen.
Weitere Tests wie der Cozen-Test und der Mill’s Test können ebenfalls durchgeführt werden. Beim Cozen-Test dreht der Patient die Handfläche nach unten und drückt gegen den Widerstand. Beim Mill’s Test drückt der Arzt auf den Handrücken .
In beiden Fällen können Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk auf einen Tennisellenbogen hinweisen. Typische Symptome eines Tennisellenbogens sind Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk, die beim Greifen oder Heben von Gegenständen schlimmer werden. Auch das Ausstrecken des Arms oder bestimmte Handgelenksbewegungen können Schmerzen verursachen.
Es ist wichtig, den Tennisellenbogen von anderen möglichen Ursachen für Ellenbogenschmerzen zu unterscheiden. Wenn die Schmerzen anhalten oder du dir unsicher bist, solltest du einen Arzt konsultieren.
Du fragst dich, wie lange die Schmerzen nach einer medikamentösen Abtreibung anhalten? Hier findest du alle Informationen dazu: „Wie lange Schmerzen nach medikamentöser Abtreibung“ .
So linderst du Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk
- Stelle dich aufrecht hin.
- Lege deinen Arm auf einen Tisch oder eine ebene Fläche.
- Lege deine Handfläche nach unten und halte deine Finger gestreckt.
- Verwende deine andere Hand, um deinen Ellenbogen zu umfassen.
- Ziehe sanft an deinem Ellenbogen und spüre die Dehnung in deinem äußeren Ellenbogengelenk.
6/11 Andere Symptome bei Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk
Eine Vielzahl von Symptomen kann durch Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk verursacht werden. Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Arm und Fingern sind dabei häufig anzutreffen. Ebenso ist eine eingeschränkte Beweglichkeit des Ellenbogengelenks ein typisches Anzeichen.
Wenn du Probleme hast, deinen Arm normal zu bewegen oder ihn nicht vollständig zu strecken oder zu beugen, könnten die Schmerzen im Ellenbogengelenk die Ursache sein. Eine Schwellung oder Rötung im Bereich des Ellenbogens kann ebenfalls auftreten. In diesem Fall ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und die passende Behandlung zu erhalten.
7/11 Wann sollte man zum Arzt gehen?
Wenn du Schmerzen in deinem äußeren Ellenbogengelenk verspürst, solltest du die Symptome nicht auf die leichte Schulter nehmen und schnell ärztliche Hilfe suchen. Es gibt bestimmte Anzeichen, bei denen du sofort einen Arzt aufsuchen solltest: anhaltende Schmerzen, die länger als eine Woche anhalten, eine starke Schwellung oder Rötung im Ellenbogenbereich, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in deinem gesamten Arm. Diese Symptome können auf ernsthafte Verletzungen , medizinische Probleme wie Entzündungen, Infektionen oder Nervenkompression hinweisen.
Es ist von großer Bedeutung , diese Symptome nicht zu ignorieren und nicht selbst zu behandeln. Ein Arzt kann die genaue Ursache feststellen und die richtige Behandlung empfehlen, um deine Beschwerden zu lindern und mögliche langfristige Folgen zu vermeiden.
8/11 Wie erfolgt die Diagnose?
Um die Ursache für Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk zu finden, stehen dem Arzt verschiedene Untersuchungsmethoden zur Verfügung. Zunächst erfolgt eine gründliche Abtastung des Gelenks und Beweglichkeitstests werden durchgeführt, um mögliche Schwellungen, Rötungen oder Veränderungen festzustellen. Zusätzlich können Röntgenaufnahmen gemacht werden, um eventuelle Knochenveränderungen zu erkennen.
Dies ist besonders hilfreich, wenn der Verdacht auf Frakturen oder Arthrose besteht. Für eine noch genauere Darstellung der Weichteilstrukturen im Ellenbogen kann auch eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt werden. Dadurch können Verletzungen oder Entzündungen in Sehnen, Muskeln und Bändern sichtbar gemacht werden.
Durch die Kombination dieser verschiedenen Diagnoseverfahren kann der Arzt den Zustand des Ellenbogengelenks genau einschätzen und die Ursache der Schmerzen identifizieren. Auf diese Weise kann eine geeignete Behandlung eingeleitet werden, um die Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern.
9/11 Konservative Behandlungsmethoden
Linderung bei Ellenbogenschmerzen: Entdecke bewährte, schonende Therapien Um die quälenden Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk zu bewältigen, stehen dir verschiedene konservative Behandlungsmethoden zur Verfügung. Die Physiotherapie erweist sich hierbei als äußerst beliebte Option, um nicht nur die Muskulatur zu stärken, sondern auch die Schmerzen effektiv zu lindern. Durch gezielte Übungen und Techniken wird die Beweglichkeit deines Ellenbogens spürbar verbessert.
Eine weitere wichtige Maßnahme besteht in der Anpassung deiner Belastung und Ergonomie im Alltag. Es lohnt sich, deine Arbeits- oder Trainingsgewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen, um unnötige Überlastungen des Ellenbogens zu vermeiden. Ergonomische Hilfsmittel und eine angepasste Arbeitsposition können dabei helfen, den Druck auf das Gelenk effektiv zu verringern.
Auch entzündungshemmende Medikamente können dir dabei helfen, die Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Je nachdem, was für dich am besten funktioniert, können diese Medikamente oral eingenommen oder lokal angewendet werden. In den meisten Fällen sind diese konservativen Behandlungsmethoden ausreichend, um die Schmerzen wirksam zu lindern.
Nur in seltenen Fällen ist eine Operation erforderlich. Sollten die Schmerzen jedoch anhalten oder gar schlimmer werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um gemeinsam die beste Behandlungsoption für dich zu finden.
Erkrankungen und Behandlungsmethoden des Ellenbogens – Tabelle
| Ursache | Symptome | Risikofaktoren | Häufigkeit | Behandlungsmethoden | Präventionsmaßnahmen |
|---|---|---|---|---|---|
| Tennisellenbogen | Schmerzen beim Greifen und Heben, Schwierigkeiten beim Strecken | Wiederholte Bewegungen, unsachgemäße Technik beim Sport | Häufig | Physiotherapie, Schonung, entzündungshemmende Medikamente | Aufwärmen vor dem Sport, korrekte Technik |
| Überlastung | Anhaltende Schmerzen, Einschränkung der Beweglichkeit | Intensive Nutzung des Ellenbogengelenks, repetitive Belastung | Gelegentlich | Ruhe, physikalische Therapie, Schmerzmittel | Regelmäßige Pausen, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung |
| Sehnenentzündung | Schmerzen bei Bewegung, Schwellung, Rötung | Überbeanspruchung der Sehnen, wiederholte Belastung | Selten | Ruhe, entzündungshemmende Medikamente, Physiotherapie | Aufwärmen vor sportlichen Aktivitäten, Dehnübungen |
| Nervenreizung | Taubheitsgefühle, Kribbeln, Schmerzen entlang des Armes | Kompression des Nervs, Verletzung des Nervs | Selten | Konservative Behandlung, chirurgischer Eingriff bei schweren Fällen | Vermeidung von übermäßigem Druck auf den Ellenbogen |
| Arthrose | Schmerzen, Steifheit, Einschränkung der Bewegungsfreiheit | Alter, Überlastung, Verletzung des Ellenbogens | Häufig | Schmerzmittel, Physiotherapie, gelenkerhaltende Operationen | Vermeidung übermäßiger Belastung, ergonomische Bewegungsabläufe |
| Bruch | Schmerzen, Schwellung, Deformität | Trauma, Unfall, Knochenkrankheiten | Selten | Gipsverband, chirurgischer Eingriff | Vermeidung von Stürzen, Schutzmaßnahmen bei riskanten Aktivitäten |
Wie kann eine Orthese helfen?
Eine Orthese kann wahre Wunder bewirken. Sie ist ein wertvolles Instrument zur Linderung von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk und unterstützt die Heilung von Verletzungen oder Entzündungen. Durch die Entlastung des Gelenks und die Reduzierung der Belastung führt sie zu einer Verringerung der Schmerzen und einer verbesserten Beweglichkeit .
Doch das ist noch nicht alles. Eine Orthese stabilisiert und schützt die betroffene Stelle zusätzlich. Dadurch wird nicht nur der Heilungsprozess beschleunigt, sondern auch mögliche Folgeschäden verhindert.
Und als wäre das nicht genug, verbessert sie auch noch die Beweglichkeit des Ellenbogengelenks, indem sie das Gelenk korrekt ausrichtet und unterstützt. Eine Orthese ist wirklich ein wahrer Alleskönner. Sie ist die perfekte Lösung, um Schmerzen zu reduzieren, die Heilung zu unterstützen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Wichtig ist jedoch, eine geeignete Orthese auszuwählen und sie unter Anleitung eines Fachmanns korrekt zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Hast du nach deiner Knie-TEP Operation Schmerzen in der Kniekehle? Dann schau mal in unseren Artikel über „Nach Knie-TEP Schmerzen in der Kniekehle“ – dort findest du Tipps und Informationen, wie du diese Schmerzen lindern kannst.
10/11 Dehnung des Triceps brachii
Die Flexibilität des Trizeps verbessern: Tipps zur Dehnung Der Trizeps, auch bekannt als „dreiköpfiger Armbeuger“, spielt eine wichtige Rolle im Ellenbogengelenk. Doch was tun, wenn sich Schmerzen im äußeren Ellenbogen bemerkbar machen? Eine effektive Methode, um diese zu lindern, ist die Dehnung des Trizeps.
Es gibt verschiedene Varianten dieser Übung, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Eine Möglichkeit ist es, den Arm über den Kopf zu strecken und mit der anderen Hand den Ellenbogen nach unten zu drücken. Dadurch wird der Trizeps gedehnt und die Flexibilität verbessert.
Damit die Dehnung des Trizeps korrekt ausgeführt wird, ist es wichtig, den Oberkörper aufrecht und den Rücken gerade zu halten. Dadurch wird die Dehnung effektiver und Verletzungen werden vermieden. Es gibt auch verschiedene Dehnungsübungen für den Trizeps in verschiedenen Positionen.
Zum Beispiel kannst du dich auf den Boden legen und die Hände hinter den Kopf legen. Drücke dann die Ellenbogen nach oben, um den Trizeps zu dehnen. Die Dehnung des Trizeps ist eine einfache und effektive Methode, um Schmerzen im äußeren Ellenbogen zu lindern.
Führe die Dehnungsübungen regelmäßig und korrekt aus, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Schmerzen im Ellenbogengelenk außen können auf einen Tennisarm hinweisen. In diesem Video werden drei Übungen vorgestellt, die sofortige Besserung bringen können. Erfahre, wie du deine Beschwerden lindern kannst.
11/11 Entspannung des Triceps brachii
Der Triceps brachii, auch Trizeps genannt, ist ein großer Muskel auf der Rückseite des Oberarms. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Bewegung des Ellenbogengelenks. Wenn du Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk hast, kannst du den Triceps entspannen und lockern.
Dafür gibt es verschiedene Übungen . Eine Möglichkeit ist gezielte Dehnungsübungen für den Triceps . Eine einfache Übung ist das Strecken des Arms nach vorne und das Umfassen des Ellenbogens mit der anderen Hand.
Ziehe sanft am Ellenbogen , um den Triceps zu dehnen. Halte die Dehnung für etwa 30 Sekunden und wiederhole sie mehrmals. Eine weitere Möglichkeit ist eine Massage zur Entspannung des Triceps brachii.
Du kannst dir selbst eine Massage geben, indem du mit den Fingern oder einem Massagegerät sanft über den Muskel streichst. Dadurch werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur lockert sich. Zusätzlich zu den Übungen und der Massage gibt es auch Dehnungstechniken , die die Flexibilität des Triceps verbessern können.
Eine Möglichkeit ist das Strecken des Arms über den Kopf und das Herunterziehen des Ellenbogens mit der anderen Hand. Halte die Dehnung für einige Sekunden und wiederhole sie mehrmals. Die Entspannung des Triceps brachii kann Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk lindern und die Beweglichkeit verbessern.
Probiere diese Übungen und Techniken aus, um deinen Triceps zu lockern und Schmerzen zu reduzieren. Rewritten text: Der Triceps brachii , auch Trizeps genannt, ist ein mächtiger Muskel auf der Rückseite des Oberarms. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewegung des Ellenbogengelenks.
Wenn du Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk verspürst, kannst du den Triceps entspannen und lockern. Es gibt verschiedene Übungen, die dir dabei helfen können. Eine Möglichkeit besteht darin, den Triceps gezielt zu dehnen.
Eine einfache Übung ist das Strecken des Arms nach vorne und das Umfassen des Ellenbogens mit der anderen Hand. Ziehe sanft am Ellenbogen , um den Triceps zu dehnen. Halte die Dehnung etwa 30 Sekunden lang und wiederhole sie mehrmals.
Eine weitere Möglichkeit ist eine wohltuende Massage für den Triceps brachii. Du kannst dir selbst eine Massage gönnen, indem du mit den Fingern oder einem Massagegerät sanft über den Muskel streichst. Dadurch werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur entspannt sich.
Zusätzlich zu den Übungen und der Massage gibt es auch Dehnungstechniken , die die Flexibilität des Triceps verbessern können. Du kannst den Arm über den Kopf strecken und den Ellenbogen mit der anderen Hand nach unten ziehen. Halte die Dehnung einige Sekunden lang und wiederhole sie mehrmals.
Die Entspannung des Triceps brachii kann Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk lindern und die Beweglichkeit verbessern. Probiere diese Übungen und Techniken aus, um deinen Triceps zu lockern und Schmerzen zu reduzieren.
Fazit zum Text
Insgesamt bietet dieser Artikel eine umfassende und informative Darstellung von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk . Wir haben die Anatomie des Ellenbogens und die Funktionsweise des Gelenks untersucht, sowie die möglichen Ursachen für Schmerzen, insbesondere den Tennisellenbogen , betrachtet. Wir haben auch die Symptome und Erkennungszeichen dieser Art von Schmerzen diskutiert und die Diagnoseverfahren erläutert.
Darüber hinaus wurden konservative Behandlungsmethoden und die Möglichkeit einer Operation erörtert. Abschließend wurden Übungen zur Linderung von Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk vorgestellt. Dieser Artikel bietet eine umfassende Ressource für alle, die unter Schmerzen im äußeren Ellenbogengelenk leiden oder mehr darüber erfahren möchten.
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FAQ
Was kann man gegen Schmerzen im Ellenbogen tun?
Schmerzen im Ellenbogen werden normalerweise durch Ruhe, Schonung und Entlastung behandelt. Dabei werden häufig orthopädische Hilfsmittel wie Ellenbogenorthesen und -bandagen sowie Kinesio-Tapes eingesetzt. Diese helfen, die betroffene Stelle zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern.
Wie macht sich eine Schleimbeutelentzündung im Ellenbogen bemerkbar?
Eine Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen verursacht in der Regel eine Schwellung auf der Rückseite des Gelenks. Oft treten Schmerzen bei Druck auf. Bei bakteriellen Infektionen kann die betroffene Stelle stark anschwellen, sich überwärmen und röten.
Wie fühlt sich eine Entzündung im Ellenbogen an?
Wenn sich der Schleimbeutel entzündet, kann es zu einer entzündlichen Schwellung kommen. Die Symptome können je nach Art und Stadium der Erkrankung variieren. Diese können brennende Schmerzen beinhalten, die bei Druck oder Belastung auftreten. Es kann auch eine sichtbare Rötung und Schwellung im betroffenen Bereich auftreten.
Wie fühlt sich Arthrose im Ellenbogen an?
Hallo! Hier sind einige Anzeichen für Arthrose im Ellenbogen: Anlaufschmerzen, Schmerzen im Ellenbogen bei Bewegung des Arms, Ruheschmerzen im Ellenbogen (besonders nachts), Gelenkgeräusche (Krepitation), Schwellung des Ellenbogens und eingeschränkte Beweglichkeit bzw. Steifheit des Ellenbogens.