Hast du auch oft Seitenschläfer Schmerzen im Oberarm , wenn du auf der Seite schläfst? Das ist kein seltenes Problem und kann verschiedene Ursachen haben. In diesem Artikel erfährst du, warum Seitenschläfer häufig mit Schmerzen im Oberarm zu kämpfen haben und was du dagegen tun kannst .
Denn eine erholsame Nachtruhe ist enorm wichtig für unseren Körper und Geist. Wusstest du zum Beispiel, dass etwa 60% der Menschen in Deutschland Seitenschläfer sind? Das zeigt, wie relevant das Thema Seitenschläfer Schmerzen Oberarm für viele Leser sein kann.
Also lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter den Seitenschläfer Schmerzen Oberarm steckt und wie wir sie vermeiden können. Los geht’s!
Das Wichtigste kurz und knapp zusammengefasst
- Schmerzen im Oberarm beim Seitenschlafen können körperliche oder äußere Ursachen haben, wie Rheuma, Arthrose, eine zu harte Matratze oder ein falsches Kopfkissen.
- Um Schmerzen im Oberarm zu vermeiden, sollte man die richtige Matratze und das richtige Kissen wählen und eine geeignete Schlafposition einnehmen.
- Zur Linderung von Schmerzen im Oberarm können progressive Muskelentspannung, ein warmes Bad und bestimmte Dehnungsübungen helfen.
Rheuma
Rheuma bedeutet starke Schmerzen im Oberarm und Rheumafaktoren weisen auf Entzündungen im Körper hin. Um Rheuma zu behandeln, gibt es Medikamente, die Schmerzen lindern und Entzündungen hemmen. Regelmäßige Bewegung ist auch wichtig, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Schmerzen zu reduzieren.
Es gibt spezielle Übungen und Sportarten für Menschen mit Rheuma. Bei Verdacht auf Rheuma sollte man einen Facharzt aufsuchen, der eine genaue Diagnose stellt und eine passende Therapie empfiehlt. Mit der richtigen Behandlung und regelmäßiger Bewegung können die Symptome effektiv gelindert und die Lebensqualität verbessert werden.
Arthrose
Schlafen auf der Seite kann oft zu Schmerzen im Oberarm führen, wenn man an Arthrose leidet. Symptome wie Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit können auftreten. Die Behandlung hängt vom Schweregrad der Erkrankung ab.
Möglichkeiten sind physikalische Therapie , Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente . In manchen Fällen kann sogar eine Operation erforderlich sein. Es gibt jedoch einige Tipps, um Schmerzen zu lindern und Arthrose im Oberarm vorzubeugen.
Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen stärken die Muskeln und verbessern die Flexibilität. Eine gesunde Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren kann ebenfalls hilfreich sein. Es ist wichtig, den Arm nicht zu überlasten.
Wenn du Symptome hast, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Mit der richtigen Behandlung und Selbstfürsorge kannst du deine Schmerzen lindern und Schäden vermeiden.
Schleimbeutelentzündung
Wenn du eine Schleimbeutelentzündung im Oberarm hast, kannst du Schmerzen , Schwellungen und Rötungen bemerken. Es könnte auch sein, dass deine Bewegung eingeschränkt ist. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Entzündung zu diagnostizieren.
Die übliche Behandlung besteht aus Ruhe , physikalischer Therapie und Schmerzmedikamenten. Du solltest deinen Arm schonen und entlasten, um weitere Reizungen zu vermeiden. Physiotherapie und Massagen können die Symptome lindern.
Um einer Schleimbeutelentzündung vorzubeugen, solltest du auf deine Haltung und Technik bei körperlichen Aktivitäten achten und regelmäßige Pausen einlegen. Es ist auch ratsam, die Muskulatur im Schulter- und Oberarmbereich zu dehnen und zu stärken.
Wenn du zu den Seitenschläfern gehörst und Schmerzen im Oberarm beim Schlafen hast, solltest du dieses Video nicht verpassen. Hier erfährst du, wie du Schulterschmerzen im Schlaf loswerden kannst. Finde heraus, welche Tipps und Übungen dir dabei helfen können, eine erholsame Nachtruhe zu genießen.
Kalkschulter
Ein stechender Schmerz durchzieht den Oberarm , als wäre er von einer unsichtbaren Klinge durchbohrt worden. Die Kalkschulter , eine schmerzhafte Plage , die das Leben zur Qual machen kann. Doch wie entsteht sie?
Langfristige Reizungen der Sehnen in der Schulter sind eine Hauptursache . Überlastung , wiederholte Bewegungen und Verletzungen spielen eine Rolle. Selbst das Alter, genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen können ihre gemeine Hand im Spiel haben.
Um Klarheit zu schaffen, bedarf es einer genauen Diagnose. Röntgenaufnahmen , Ultraschall oder MRT-Scans sind die Werkzeuge, die der Arzt nutzt, um die Kalkablagerungen zu identifizieren und den Schweregrad zu bestimmen. Die Behandlung ist vielfältig, doch sie kann Linderung bringen.
Physiotherapie , Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können helfen. In schweren Fällen ist eine Operation eine Option, um die Kalkablagerungen zu entfernen. Wichtig ist jedoch, die Kalkschulter frühzeitig zu behandeln.
Denn nur so können langfristige Schäden vermieden werden. Wenn du Schmerzen im Oberarm spürst und eine Kalkschulter vermutest, zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen. Nur er kann eine genaue Diagnose stellen und eine passende Behandlung verschreiben.
Frozen Shoulder
Die Schultersteife , auch bekannt als Frozen Shoulder , verursacht starke Schmerzen und beeinträchtigt die Beweglichkeit . Man spürt typischerweise Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit im Arm . Die Erkrankung verläuft in drei Phasen: In der Einfrierphase nehmen die Schmerzen zu und die Beweglichkeit nimmt ab.
In der Frozen-Phase ist die Schulter extrem steif und die Schmerzen können intensiv sein. In der Auftau-Phase verbessert sich die Beweglichkeit langsam und die Schmerzen lassen nach. Die Behandlung hängt vom Schweregrad ab.
Oft reichen konservative Maßnahmen wie Schmerzmittel, Physiotherapie und Dehnungsübungen aus. In schwereren Fällen kann eine Kortikosteroid-Injektion in das Schultergelenk erwogen werden, um die Entzündung zu reduzieren. Eine wichtige Rolle spielt die Physiotherapie.
Der Physiotherapeut empfiehlt spezielle Übungen und Mobilisationstechniken , um die Beweglichkeit zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. Regelmäßiges Training ist entscheidend für optimale Ergebnisse. Geduld ist von großer Bedeutung, da die Heilung Zeit benötigt.
Mit der richtigen Behandlung und regelmäßiger Physiotherapie können die Symptome gelindert und die Beweglichkeit wiederhergestellt werden. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und eine geeignete Behandlung zu erhalten.
ACG-Verletzung
Ein verletzter Oberarm kann zu Schmerzen , Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führen. Um die Diagnose zu stellen, sind sowohl eine körperliche Untersuchung als auch bildgebende Verfahren erforderlich. Die Behandlung hängt vom Schweregrad der Verletzung ab und kann konservative Maßnahmen oder sogar eine Operation umfassen.
Um die Beweglichkeit und Stärke des Arms wiederherzustellen, ist eine Rehabilitation und Physiotherapie erforderlich. Eine frühzeitige ärztliche Untersuchung ist entscheidend, um eine korrekte Diagnose zu stellen und die geeignete Behandlung einzuleiten.
Hast du auch mit unerträglichen Schmerzen durch deine Zahnspange zu kämpfen? Dann solltest du unbedingt unseren Artikel über „Zahnspange Schmerzen unerträglich“ lesen, um herauszufinden, wie du die Schmerzen lindern kannst.
Ursachen und Behandlung von Schulterproblemen – Tabelle
| Ursache | Beschreibung | Symptome | Behandlung |
|---|---|---|---|
| 1. Ursache: Rheuma | Entzündliche Erkrankung, die zu Schmerzen und Steifheit in den Gelenken führen kann. | Schmerzen im Oberarm, Schwellungen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit. | Entzündungshemmende Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), Physiotherapie zur Erhaltung der Beweglichkeit, ggf. immunmodulatorische Medikamente. |
| 2. Ursache: Arthrose | Degenerative Gelenkerkrankung, bei der der Knorpel im Gelenk abnutzt. | Schmerzen im Oberarm, Steifheit, Knirschen oder Reiben im Gelenk, eingeschränkte Beweglichkeit. | Schmerzlindernde Medikamente wie Paracetamol oder NSAR, Physiotherapie zur Kräftigung und Stabilisierung des Gelenks, ggf. operative Maßnahmen wie Gelenkersatz. |
| 3. Ursache: Schleimbeutelentzündung | Entzündung des Schleimbeutels, der für die reibungslose Bewegung der Sehnen und Muskeln sorgt. | Schmerzen im Oberarm, Rötung, Schwellung, eingeschränkte Beweglichkeit. | Ruhigstellung, entzündungshemmende Medikamente wie NSAR, Physiotherapie zur Dehnung und Stärkung der umliegenden Muskulatur. |
| 4. Ursache: Kalkschulter | Ablagerung von Kalziumkristallen in der Schulter, die zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. | Schmerzen im Oberarm, eingeschränkte Beweglichkeit, Schmerzen bei bestimmten Bewegungen. | Physiotherapie zur Lockerung und Mobilisierung der Schulter, entzündungshemmende Medikamente wie NSAR, Stoßwellentherapie zur Auflösung der Kalkablagerungen. |
| 5. Ursache: Frozen Shoulder | Schultersteife aufgrund entzündlicher Veränderungen der Gelenkkapsel. | Schmerzen im Oberarm, eingeschränkte Beweglichkeit, Steifheit. | Physiotherapie zur Dehnung und Mobilisierung der Schulter, entzündungshemmende Medikamente wie NSAR, Injektionen mit Kortikosteroiden zur Reduktion der Entzündung. |
| 6. Ursache: ACG-Verletzung | Verletzung des Acromioclaviculargelenks, das die Schulter mit dem Schlüsselbein verbindet. | Schmerzen im Oberarm, Schwellung, eingeschränkte Beweglichkeit, Schmerzen bei Belastung. | Ruhigstellung des Arms mit Hilfe einer Schlinge, Physiotherapie zur Wiederherstellung der Beweglichkeit und Stärkung der umliegenden Muskulatur, ggf. operative Maßnahmen bei schweren Verletzungen. |
Eine zu harte Matratze
Der Oberarm schmerzt , das Aufstehen fällt schwer. Die Ursache? Eine zu harte Matratze.
Doch es gibt einen Ausweg : Schlafen auf der Seite . Diese Position reduziert den Druck und lindert die Schmerzen. Aber aufgepasst!
Die Matratze sollte nicht zu weich sein, sondern mittlere Härte bieten – für optimalen Komfort und Unterstützung . Bevor du eine Matratze kaufst, probiere sie aus und lasse dich beraten. Denn nur so triffst du die richtige Entscheidung und vermeidest zukünftige Schmerzen im Oberarm.
Mach dich bereit für einen erholsamen Schlaf , ohne unangenehme Beschwerden .
Ein falsches Kopfkissen
Ein falsches Kopfkissen kann bei Seitenschläfern zu Schmerzen im Oberarm führen. Um dies zu vermeiden, wähle ein Kopfkissen mit der richtigen Höhe und Stützfunktion aus atmungsaktivem Material. Dadurch entlastest du die Muskeln im Nacken und in den Schultern und erzielst eine angenehmere Schlafposition.
Die besten Tipps für Seitenschläfer, um Schmerzen im Oberarm zu lindern
- Wähle eine Matratze, die deinem Körpergewicht und deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
- Verwende ein Kopfkissen, das eine optimale Unterstützung für deinen Kopf und Nacken bietet.
- Finde die richtige Schlafposition, indem du deine Wirbelsäule in einer neutralen Ausrichtung hältst.
1/7 Die richtige Matratze und Kissenwahl
Ein erholsamer Schlaf ist für Seitenschläfer von größter Bedeutung, besonders wenn sie unter Oberarmschmerzen leiden. Hierbei spielen sowohl die Wahl der Matratze als auch des Kissens eine entscheidende Rolle. Eine ergonomische Matratze , die sich den Körperkonturen anpasst, entlastet den Oberarm und sorgt für eine optimale Schlafposition.
Das passende Kissen wiederum reduziert den Druck und verbessert die Durchblutung . Individuelle Anpassung und das Ausprobieren verschiedener Modelle sind der Schlüssel, um die perfekte Kombination zu finden. Mit der richtigen Wahl können Seitenschläfer nicht nur ihre Schmerzen reduzieren , sondern auch einen tieferen und erholsameren Schlaf genießen.
2/7 Die richtige Schlafposition
Die richtige Schlafposition spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Oberarmschmerzen beim Seitenschlafen . Eine ungünstige Position kann den Oberarm belasten und Schmerzen verursachen. Um dies zu umgehen, empfiehlt es sich, auf der Seite zu schlafen und ein zusätzliches Kissen zwischen den Armen zu platzieren.
Wichtig ist, den Oberarm und die Schulter in einer neutralen Position zu halten. Experimentiere mit verschiedenen Positionen, um die beste für dich zu finden. Die Verwendung eines ergonomischen Kissens kann dazu beitragen, den Oberarm optimal zu unterstützen und Schmerzen zu vermeiden.
3/7 Progressive Muskelentspannung
Lasse dich von der progressiven Muskelentspannung verzaubern und erlebe pure Entspannung. Spüre, wie sich die Schmerzen in deinem Oberarm lösen und deine Muskeln sich lockern. Mit dieser einfachen Methode kannst du Muskelverspannungen lösen, deine Durchblutung verbessern und dich spürbar entlasten.
Tauche ein in eine Welt voller Entspannung und profitiere langfristig von den positiven Auswirkungen auf deine Lebensqualität .
Vielleicht hast du schon von der „Wurzelbehandlung trotz Betäubung“ gehört, falls nicht, solltest du unbedingt diesen Artikel hier lesen, um herauszufinden, wie du mit den Schmerzen umgehen kannst.
4/7 Ein warmes Bad
Ein warmes Bad ist eine wunderbare Möglichkeit, um Schmerzen im Oberarm zu lindern und die Heilung von Verletzungen zu fördern. Es entspannt nicht nur die Muskeln, sondern löst auch Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Zusätzlich reduziert es Schmerzen und Steifheit.
Mit ätherischen Ölen oder Badesalz kannst du die Wirkung noch verstärken. Nutze diese Gelegenheit, um den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und dich zu entspannen . Genieße die wohlige Wärme und spüre, wie deine Muskeln sich lockern und der Schmerz nachlässt.
Gönn dir diese kleine Auszeit und tue deinem Körper etwas Gutes. Ein warmes Bad – einfach, effektiv und heilsam für deinen Oberarm.
5/7 Übung 1: Schulter-Arm-Dehnung für starke Muskeln
Starke Muskeln, ohne Schmerzen: Die magische Schulter-Arm-Dehnung In einer Welt, in der jeder nach dem Geheimnis starker Muskeln sucht, gibt es eine Übung, die alles verändert. Die Schulter-Arm-Dehnung. Eine einfache, aber effektive Methode, um deine Oberarmmuskeln zu stärken und gleichzeitig Schmerzen zu lindern.
Es ist die perfekte Kombination aus Kraft und Flexibilität . Stell dir vor, du stehst aufrecht, bereit, deine Muskeln zu entfesseln. Dein rechter Arm schwebt seitlich, wie ein majestätischer Vogel, der seine Flügel ausbreitet.
Sanft beugst du deinen Ellenbogen, während deine Hand zur linken Schulter zeigt. Und dann passiert das Wunder . Deine linke Hand greift nach deinem rechten Ellenbogen und zieht ihn sanft über deinen Kopf zur linken Seite.
Eine Dehnung , die Verspannungen löst und die Beweglichkeit verbessert. Halte diesen Moment der Dehnung. Fühle, wie sich deine Muskeln anspannen und gleichzeitig entspannen.
20-30 Sekunden, die dich in eine andere Welt entführen. Und dann wiederhole es auf der anderen Seite. Eine symphonische Bewegung für deinen Körper .
Aber sei gewarnt, mein Freund. Widerstehe dem Drang, die Dehnung zu stark durchzuführen. Höre auf deinen Körper und vermeide Schmerzen .
Sei sanft , wie ein zärtlicher Liebhaber , der seine Umarmung behutsam dosiert. Denn nur so kannst du Verletzungen vermeiden. Diese Übung ist ein Geschenk , das du jederzeit und überall nutzen kannst.
Ob zu Hause, im Büro oder sogar auf Reisen. Sie wird deine Oberarmmuskeln stärken und Verspannungen lösen. Integriere sie regelmäßig in dein Trainingsprogramm und erlebe die Wunder, die sie in deiner Schulter-Arm-Region bewirkt.
Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du diese Übung ausführst. Fühle die Kraft , den Frieden und die Freiheit , die sie dir schenkt. Du bist ein Krieger, der seine Muskeln beherrscht und seine Schmerzen besänftigt.
Die Schulter-Arm-Dehnung. Ein Akt der Magie in einer Welt voller Muskeln und Schmerzen . Wage es, sie zu entdecken und lass dich von ihrer Kraft verzaubern.
Tipps zur Linderung von Schmerzen im Oberarm für Seitenschläfer
- Seitenschläfer sind besonders anfällig für Schmerzen im Oberarm aufgrund der spezifischen Schlafposition.
- Körperliche Ursachen für Schmerzen im Oberarm können Rheuma, Arthrose, Schleimbeutelentzündung, Kalkschulter, Frozen Shoulder oder eine ACG-Verletzung sein.
- Äußere Ursachen wie eine zu harte Matratze oder ein falsches Kopfkissen können ebenfalls zu Schmerzen im Oberarm führen.
- Die Wahl der richtigen Matratze und des richtigen Kissens ist entscheidend, um Schmerzen im Oberarm als Seitenschläfer zu vermeiden.
- Die Schlafposition spielt eine wichtige Rolle, um Schmerzen im Oberarm zu verhindern. Eine unterstützende Position für die Schultern und Arme ist ratsam.
- Progressive Muskelentspannung sowie ein warmes Bad können zur Linderung von Schmerzen im Oberarm beitragen.
- Eine effektive Übung zur Stärkung der Muskeln im Oberarm ist die Schulter-Arm-Dehnung.
- Die Schulter-Nacken-Dehnung kann Schmerzen im Oberarm lindern, indem sie die Verspannungen im Schulterbereich löst.
6/7 Übung 2: Schulter-Nacken-Dehnung lindert Schmerzen
Die Schulter-Nacken-Dehnung ist eine effektive Übung zur Linderung von Nacken-Schulter-Schmerzen. Sie entspannt die Muskeln und löst Verspannungen. So geht’s:
1. Setze dich aufrecht hin und lege deine Hände auf die Schultern .
2. Drehe den Oberkörper langsam nach links und den Kopf nach rechts.
3. Halte diese Position für 15-20 Sekunden und spüre die Dehnung .
4. Kehre langsam zurück und wiederhole die Übung auf der anderen Seite. Achte darauf, keine hastigen oder abrupten Bewegungen zu machen. Führe die Dehnung langsam und kontrolliert durch.
Vermeide übermäßiges Drehen oder Neigen des Kopfes, um Verletzungen zu vermeiden. Durch regelmäßiges Training und korrekte Ausführung kannst du Schmerzen lindern und deine Muskeln stärken.
7/7 Übung 3: Schulter rollen gegen Schulterschmerzen nach dem Schlafen
Schulterschmerzen nach dem Schlafen? Die Lösung: Schulterrollen ! Diese effektive Übung löst Verspannungen und verbessert die Durchblutung der Schultermuskeln .
Das hilft nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern auch Verletzungen schneller heilen zu lassen. Steh aufrecht und entspanne deine Schultern. Rolle sie dann langsam nach hinten.
Wiederhole dies für 10-15 Sekunden und achte darauf, dass die Bewegung fließend ist und keine Schmerzen verursacht. Vermeide häufige Fehler: Ziehe die Schultern nicht hoch, sondern rolle sie. Führe die Bewegung langsam und gleichmäßig aus, ohne zu schnell oder abrupt zu sein.
Integriere Schulterrollen regelmäßig in deine Morgenroutine, um Schulterschmerzen zu lindern und deine Schultermuskulatur zu stärken. Höre immer auf deinen Körper und beende die Übung bei Schmerzen oder Unwohlsein.
Hast du nach einer Zahntaschenreinigung starke Schmerzen? In unserem Artikel „Starke Schmerzen nach Zahntaschenreinigung“ erfährst du, wie du die Schmerzen lindern kannst und was du tun kannst, um sie in Zukunft zu vermeiden.
Fazit zum Text
Insgesamt liefert dieser Artikel eine umfassende Erklärung für die Schmerzen im Oberarm , die bei Seitenschläfern auftreten können. Er beleuchtet sowohl die körperlichen Ursachen wie Rheuma, Arthrose oder Schleimbeutelentzündungen, als auch äußere Ursachen wie eine zu harte Matratze oder ein falsches Kopfkissen. Darüber hinaus werden konkrete Tipps gegeben, wie man diese Schmerzen vermeiden kann, beispielsweise durch die richtige Matratzen- und Kissenwahl sowie die richtige Schlafposition.
Zudem werden Übungen und Hausmittel vorgestellt, die bei Schmerzen im Oberarm helfen können. Insgesamt ist dieser Artikel eine wertvolle Informationsquelle für Seitenschläfer , die ihre Schmerzen lindern möchten. Wir empfehlen auch die Lektüre unserer anderen Artikel zum Thema Schlafpositionen und Schmerzlinderung.
FAQ
Was kann man gegen Schmerzen im Oberarm tun?
Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine betroffene Region zu schonen und die Entzündung zu lindern: 1. Du kannst die Region ruhigstellen, indem du einen Verband, eine Bandage oder eine Armschlinge verwendest. 2. Es ist auch hilfreich, die Entzündung anfangs mit Kältekompressen aus der Apotheke zu kühlen. 3. Eine weitere Möglichkeit ist das Auftragen einer schmerzstillenden Rheuma- oder Sportsalbe, die zum Beispiel Salicylsäure oder Ibuprofen enthält. Hoffe, das hilft dir weiter!
Warum tut der Arm nach dem Schlafen weh?
Die häufigste Ursache für Missempfindungen beim Schlafen ist eine Position, bei der bestimmte Nerven abgedrückt werden. Wenn diese Beschwerden regelmäßig auftreten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Es gibt jedoch auch seltene Fälle, bei denen Erkrankungen wie Polyneuropathie, Karpaltunnelsyndrom oder Schlaganfall dahinterstecken können. Es ist wichtig, diese Möglichkeiten in Betracht zu ziehen und ärztlichen Rat einzuholen.
Was tun bei Schmerzen in der Schulter und Oberarm?
Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen können dazu beitragen, Schulterschmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Medikamente nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden sollten. Eine alternative und nebenwirkungsarme Option zu Tabletten sind Cremes und Gele mit Diclofenac, die zwei- bis dreimal täglich auf die schmerzende Schulter aufgetragen werden können.
Können Schmerzen im Oberarm vom Rücken kommen?
Ein Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule kann unterschiedliche Symptome verursachen. Dazu gehören Nackenschmerzen, Schmerzen im Arm, Schulterschmerzen sowie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Arm oder Hand. Die Schmerzen können von dumpf, ziehend und schwer zu lokalisieren bis hin zu scharf, brennend und genau zu lokalisieren sein.